Новости

Одним из ключевых моментов Рейтинга ГТО стало подтверждение лидерства Ямало-Ненецкого автономного округа, который удержал первое место в списке регионов с наиболее эффективной работой по популяризации ГТО; Второе место занял Краснодарский край; Кемеровская область - Кузбасс взошла на третью ступень пьедестала, закрепившись в тройке лидеров. Более чем на 10 позиций улучшили своё положение Чукотский автономный округ, Курская область, Ненецкий автономный округ, Республика Калмыкия и Карачаево-Черкесская Республика. Однако не все регионы смогли достичь высоких результатов. Наименее эффективными оказались Костромская область, Ивановская область, Хабаровский край, Пермский край, Тверская область, Республика Адыгея, Мурманская область, Кировская область, Владимирская область и Приморский край. В целом, наблюдается значительное улучшение качества работы в 34 регионах страны, что говорит о важности движения «Готов к труду и обороне» в современной России.

26 апреля 2024 года на площадке МБОУ «Жуковская СОШ» состоялся «Диктант Победы 2024» — Всероссийская акция, приуроченная к празднованию Дня Победы. Сегодня во всех регионах Российской Федерации прошла Всероссийская акция «Диктант Победы». Диктант приурочен 80-летию полного освобождения Ленинграда от фашистской блокады. Исторический диктант на тему событий Великой Отечественной войны 1941-1945 гг. Любой участник, желающий написать диктант, мог присоединиться к этому событию. Наша школа не стала исключением. Перед началом Диктанта каждый участник получил в распечатанном виде индивидуальные комплекты материалов Диктанта, включая пронумерованные бланки с заданиями и бланки для заполнения участниками диктанта, а также устную инструкцию по его заполнению. В «Диктанте Победы» пожелали участвовать и учащиеся, и учителя, и администрация школы. Участие в Диктанте дает возможность задуматься о том, все ли мы знаем об истории войны, и мотивирует узнать ее лучше. Диктант Победы – мероприятие, которое не дает забыть о важных событиях нашей истории.

26 апреля 2024 года в МБОУ «Жуковская СОШ» с учащимися 8- 11 классов был проведен урок мужества, посвященный Дню памяти участников ликвидации последствий радиационных аварий и катастроф и памяти жертв этих аварий и катастроф вследствие аварии на Чернобыльской АЭС и других техногенных катастроф. При проведении урока были использованы презентации, видеофильмы. В проведенных мероприятиях приняли участие 28 обучающихся школы, 3 педагога.

1.Мобильность суставов. Очень важно перед выполнением прыжка в длину выполнить динамическую разминку всех суставов. Скованность и зажатость - точно не про максимальный прыжок. 2.Все свои лучше прыжки Настя выполнила спонтанно. И действительно , научно доказано то, что лучшие проявления мощности - реализуются тогда - когда вы об этом не думаете. Поэтому расслабьтесь и как пушечный выстрел мобилизуйтесь и выполните прыжок! 3.Оптимальная траектория вылета на прыжке в длину 45+- градусов. Поэтому уделите этому внимание на тренировке. 4.Встаньте от линии на 1 см , чтобы в случае адреналина и мандража не совершить заступ. 5.Не выполняйте слишком много прыжок на разминке. Как правило 1-2 ускорения , 1 прыжок , и выполненные упражнения на мобильность суставов , достаточно для того - чтобы выполнить ваш лучший прыжок! Какой ваш лучший прыжок в длину?

Однозначно Да! Я Начинал выступление в фестивалях ГТО с результатом в данном нормативе 12 см. Спустя год тренировок результат в наклоне увеличился до 28 см, и после на играх ГТО в Москве 2023г. удалось наклониться 31 см. От каких факторов это зависит: -Генетика (соотношение эластина и коллагена в мышечном волокне) -Антропометрия (соотношение длины туловища и рук относительно длине нижних конечностей) -Трудолюбие и терпение , конечно. Развитие физического качества «гибкость», требует времени и терпения. Я тянулся по 2 раза в день на протяжении года чтобы улучшить результат, сейчас хватает 2 наклона на утренней зарядке , чтобы данный результат поддерживать. -Правильная методика тренировок используя все современные открытия в науке и технологии. Раньше, когда «наклоном» можно было выиграть фестиваль - это было особенно актуально!) Сейчас же имеет смысл тренировать всё многоборье , не делая акцент на гибкость. Но как правило победить всегда не хватает 1 балл)) Подробная информация: https://vk.com/gto_cump?z=clip-223436591_456239472%2F3f6770f1947c6e53e5%2Fpl_wall_-223436591

https://disk.yandex.ru/i/sb1K6VhpA7hFFQ

Часть 1. 1.Первое и самое главное - это подготовка перекладины и рук к выполнению подтягиваний. Те, кто подтягиваются много знают, насколько сильно результат зависит от диаметр перекладины, её поверхности, подготовки. Т.е спортсмен функционально может быть готов подтянуться 50, но из за не эффективной подготовки перекладины результат едва будет дотягивать до 30. Подготовка перекладины - это целая философия, но Самое главное перед выполнением норматива не полениться и сделать минимальные действия для улучшения результата , это (тряпочка с спиртом , наждачка , сухая магнезия на руки и на перекладину) - результат сразу будет гораздо лучше! 2. Правильная раскладка. Если вас лимитирует время виса (то паузы в нижней точке должны быть короче), если у вас дефицит силы , но с хватом нет проблем (паузы в нижней точки можно удлинить). 3.Дыхание. Если посмотреть подходы спортсменов, которые выполняют 40+ подтягиваний, они очень хорошо и стабильно работают с дыханием. Т.е выдох происходит когда подбородок пересек линию перекладины, и в исходном положении. 4. Не забудьте снять обувь перед выполнением норматива. Лишние 500 гр вам точно не нужны. Используя данные советы и выполняя упражнения из сборника по подтягиваниям, вы сможете улучшить результат в данном нормативе!

https://disk.yandex.ru/i/TUb7VFR1Vtv7-Q

Уже совсем скоро современный комплекс ГТО отметит своё 10-летие. Под знаком этой красивой даты в Новосибирской области проходит серия мероприятий – традиционных и новых. Так, сегодня в Бердске состоялся восьмой областной зимний фестиваль ГТО среди обучающихся образовательных организаций. Стоит отметить, что в прошлом году за выход в областной финал состязались более 17 тысяч ребят по всей области, сейчас этот показатель превысил 19 тысяч! Имена рекордсменов, победителей и призёров в личном первенстве вы можете отслеживать в режиме онлайн по ссылке: https://fest.gto.ru/berdsk2024/table/